Creëer rust en ruimte in jezelf.
Versterk je veerkracht en zelfvertrouwen.
Bij CoachingByMoon bied ik paardencoaching aan, waar je de ruimte krijgt om stil te staan en jezelf opnieuw te ontdekken.
Samen creëren we rust en ruimte in jezelf, zodat je jouw kwaliteiten kunt ontdekken en benutten, zelfs in moeilijke tijden.
Mijn coaching richt zich op het versterken van je veerkracht en zelfvertrouwen. We onderzoeken je gedachten, emoties en gedragspatronen om tot nieuwe inzichten te komen.
Vind de balans tussen jouw persoonlijke wensen en de wereld om je heen.
Persoonlijke Aanpak
Elke sessie is volledig afgestemd op jouw persoonlijke behoeften en doelen. Coaching met paarden kan daarbij een krachtige spiegel zijn: zonder oordeel, maar met directe feedback, waardoor je inzichten krijgt die je diep raken.
Professionele Begeleiding
Ik ben een gedreven enthousiaste coach die je door het proces heen begeleidt.
Ik zet mijn invoelend vermogen in om meer helderheid te krijgen rondom een vraag, situatie of thema. Coaching vanuit het hart.
Veerkracht en Groei
Leer hoe je kunt omgaan met moeilijkheden en je innerlijke kracht vindt.
Wat is paardencoaching
Paardencoaching maakt gebruik van de natuurlijke eigenschappen van het paard.
Paarden zijn kuddedieren én prooidieren, wat betekent dat veiligheid voor hen de hoogste prioriteit heeft. Hierdoor zijn ze voortdurend alert op hun omgeving en zullen ze jou, als tweebenige kuddegenoot, nauwkeurig ‘scannen’. Ze lezen feilloos jouw lichaamstaal, energie en intenties. Het paard heeft geen bedoelingen en wil jou als kuddegenoot alleen maar helpen herstellen.
Paarden oordelen niet en hebben geen verborgen agenda — ze leven volledig in het moment. Vanaf het moment dat je het terrein betreedt en contact maakt met de paarden, kunnen zij al veel laten zien. De coach observeert dit gedrag, benoemt wat er gebeurt en vertaalt dit naar jou door vragen te stellen, zodat je kunt onderzoeken wat je herkent en wat het met je doet.
Ervaring met paarden is zeker niet nodig. De sessies zijn naast het paard en niet op het paard. Vind je het spannend om bij een paard te staan dan kun je ook buiten de 'bak' beginnen.
De sessies vinden buiten plaats.
Waarmee kan ik je helpen?
In het leven kom je momenten tegen waarop je stilstaat en voelt dat er iets schuurt. Misschien herken je het gevoel van steeds weer vastlopen, innerlijke onrust of de vraag: "Waarom doe ik niet iets dat dichter bij mezelf ligt?"
Mensen komen bij mij wanneer ze worstelen met levensvragen zoals bijvoorbeeld:
- Wie ben ik, wat wil ik en wat kan ik?
- Waarom blijf ik tegen dezelfde dingen aanlopen?
- Hoe kan ik keuzes maken die écht bij mij passen?
- Hoe bepaal en bewaak ik mijn grenzen?
Of wanneer ze verlangen naar meer innerlijke rust, persoonlijke groei en helderheid in hun doelen.
Tijdens een paardencoachingsessie bied ik je de ruimte om stil te staan, te onderzoeken en opnieuw te ontdekken wie je bent en wat je écht wilt. Samen werken we aan:
- Het creëren van rust en ruimte in jezelf.
- Het ontdekken en benutten van jouw kwaliteiten, juist wanneer het moeilijk gaat.
- Het versterken van je veerkracht en zelfvertrouwen.
- Inzicht in gedachten, emoties en gedragspatronen.
- Balans vinden tussen jouw persoonlijke wensen en de wereld om je heen.
Na een sessie ervaren mensen vaak meer helderheid, ontspanning en energie. Ze voelen zich dichter bij hun authentieke zelf, sterker in hun kracht en beter in staat om hun eigen pad te kiezen.
Paardencoaching voor vrouwen tijdens de overgang.
Een unieke manier van mentale en emotionele ondersteuning in een nieuwe levensfase.
De overgang… een rollercoaster van emoties en gevoelens. Een serieus onderwerp — maar laten we eerlijk zijn: het is al zwaar genoeg.
Wat als we het juist benaderen met wat meer lichtheid en een vleugje humor. Samen verkennen we de mogelijkheden en kansen.
Hoe kun je je zelfvertrouwen versterken in een fase waarin zoveel verandert? Hoe kun je je beter voelen en dichter bij jezelf komen? Wat ligt er nog voor je dat je energie geeft? Waar voel jij je krachtig?
Iedere vrouw ervaart de overgang op haar eigen manier. Veel klachten, weinig klachten, of misschien als “a walk in the park”.
Maar voor iedereen is het een nieuwe fase: je sluit iets af en begint opnieuw. En dat kan best lastig zijn… Wie ben je nu? Wat wil je nog?
Stemmingswisselingen, vermoeidheid, stress, brain fog, opvliegers — en zo kunnen we nog wel even doorgaan.
Het kan oneerlijk voelen, na alles wat je al hebt gedragen. Maar misschien is dit óók een uitnodiging. Een fase waarin je meer voor jezelf mag gaan zorgen. Waar ruimte ontstaat voor groei en ontwikkeling.
Paardencoaching kan je helpen om:
• meer helderheid te krijgen in deze levensfase
• stress te verlagen
• je waarden en wensen te verkennen
• je angsten aan te kijken
• inzicht te krijgen in obstakels
• rust te vinden in de “wervelstorm” die je soms ervaart
• meer mindfulness te ontwikkelen.
Met behulp van de metaforen van het Peers & Paarden parcours gaan we samen met de paarden op ontdekkingsreis. We plannen een traject van minimaal drie afzonderlijke sessies van 80 à 90 minuten, met de mogelijkheid tot uitbreiding. Tussen de sessies zit telkens een periode van enkele weken. We starten met een kennismaking bij de paarden. Vervolgens gaan we aan de slag met een gesprekstool: een visuele weergave van het Peers & Paarden-parcours, waarbij ik uitleg geef over het parcours en de bijbehorende metaforen. Samen kiezen we één of twee metaforen die op dat moment voor jou het meest belangrijk zijn. Deze vormen de basis voor de volgende sessies, waarin we telkens terugkijken, verdiepen en stap voor stap verdergaan in jouw proces.
Voel jij een nieuwsgierigheid of verlangen om dit te ontdekken?
Je bent van harte welkom om contact op te nemen.
*Het Peers & Paarden parcours is ontwikkeld door Saskia van Baarsen van Peers & Paarden, gebaseerd op ACT** (Acceptance and Commitment Therapy).
**Wat is ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Een omschrijving van de website www.actinactie.nl
“ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy (Hayes, Wilson & Strosahl). Dit is een derde generatie gedragstherapie die cliënten helpt om op een flexibele manier om te gaan met de obstakels die ze tegenkomen (Acceptance), zodat men kan blijven investeren in de dingen die ze écht belangrijk vinden (Commitment). ACT bestaat uit zes verschillende processen / vaardigheden, vaak uitgebeeld in het ACT-hexaflex:
Acceptatie: Ruimte maken voor vervelende ervaringen.
Defusie: Afstand nemen van je gedachten.
Het Zelf: Flexibel omgaan met je zelf(beeld).
Hier en Nu: Aandacht voor het Hier en Nu.
Waarden: Stilstaan bij wat je echt belangrijk vindt”.
Even kort voorstellen
Ik ben Monique Helten, 58 jaar en moeder van twee volwassen zoons.
6 jaar geleden heb ik mijn liefde voor paarden ontdekt. Na een reeds eerder afgeronde coaching opleiding heb ik bij Caprilli in Barneveld diverse opleidingen gedaan in Paardencoaching.
Naast de paardencoaching heb ik o.a. NEI (Neuro Emotionele Integratie) level 1 afgerond bij het Energetisch huis en Reiki 2 bij Zoma.
Nu is de tijd gekomen om al mijn opgedane kennis en levenservaring in de praktijk te gaan brengen. Met trots en veel plezier ben ik CoachingByMoon per 1 november 2025 gestart.
Reacties op een sessie paardencoaching...
'Monique heeft mij op een rustige en open manier door de sessie begeleid. Dankzij de paarden kreeg ik een mooie spiegel voorgehouden en waardevolle inzichten, waardoor ik weer stappen vooruit kan maken. Dank je wel!'
'Paardencoach sessie bij Monique gevolgd. Monique is een fijne, rustige paardencoach die handelt vanuit een sterk ontwikkelde intuïtie. Leuk dat in mijn sessie de hele kudde ging meedoen en Monique hun mooi kon betrekken. Veel aan gehad!'
'Jij en de paarden hebben me bruikbare inzichten meegegeven. Mezelf de tijd en ruimte geven om te ontspannen.'
' Ik heb een mooie paardencoachingssessie gehad. Monique heeft mij op een prettige, rustige en professionele manier door de sessie geleid. Uit de sessie kwam o.a. naar voren dat ik bepaalde dingen mag loslaten. Een dag na de sessie merkte ik ineens op dat een bepaalde fysieke klacht, die ik al zeer lange tijd heb, veel minder dominant aanwezig is en soms zelfs helemaal afwezig is. Een heel bijzondere ervaring!'
'Wat een fantastische sessie. Vanaf het eerste moment voelde ik me welkom, gezien en volledig op mijn gemak. De rust en professionaliteit van de coach, gecombineerd met de bijzondere gevoeligheid van het paard, maakten dit tot een ervaring die me nog lang zal bijblijven. Ik ging naar huis met nieuwe inzichten, meer vertrouwen en een warm gevoel. Een absolute aanrader voor iedereen die verdieping zoekt, vastloopt of dichter bij zichzelf wil komen. Het was echt fantastisch'.
'Ik heb al veel gedaan op het gebied van coaching, maar dit was de eerste keer paardencoaching. Ik bracht een vraag in en het was echt voelbaar in het lichaam wat de paarden spiegelen. Monique voelt afgestemd, kan hun signalen heel goed lezen en vertaalt dat op een rustige, liefdevolle manier. Dat geeft de sessie een andere wending dan 'alleen praten'. De paarden zijn prachtige gevoelige wezens en het contact met hen bracht een unieke ervaring, die daarna nog lang voelbaar was en tot mooie inzichten leidde. Ik kan het iedereen aanraden'.
Tarieven 2026
Telefonische kennismaking: gratis en altijd vrijblijvend. Bel gerust voor meer informatie of stuur een whatsapp bericht of email.
Eerste coaching sessie 1 op 1 (incl. hulpvraag onderzoeken) 90 minuten: € 135,00
Vervolgsessie 1 op 1 van 60 minuten: €110,00 of vervolgsessie 1 op 1 van 90 minuten: €135,00
Paardencoaching tijdens de overgang: Traject van 3 losse sessies van 80 a 90 minuten: totaal €375,00. Uitbreiden naar meer sessies is mogelijk. Zie bovenstaande tarieven voor 1 op 1 sessies.
Tarieven zijn vrij van BTW.
Sessies zijn altijd incl. voor- en nabespreken.
Het is mogelijk om een duo sessie te plannen tegelijk met partner, vriend of vriendin, collega etc. Voor meer informatie kun je contact met mij opnemen.
Vooraf te betalen via Tikkie of betaalverzoek. Indien gewenst wordt de factuur daarna per mail opgestuurd.
Zie de "Algemene voorwaarden" voor de annuleringsvoorwaarden. Prijswijzigingen voorbehouden.
Contactgegevens
Tel: 06-10201977
Mail: coachingbymoon@gmail.com
Locaties: Harmelen (Utrecht) en Moordrecht (Zuid-Holland)
- Ma – Di
- Gesloten
- Woensdag
- 09:00 am – 06:00 pm
- Donderdag
- Gesloten
- Vr – Zo
- 09:00 am – 06:00 pm
Algemene voorwaarden
2025-2026
Annuleringsvoorwaarden
De coaching sessie kan tot 48 uur voor aanvang kosteloos geannuleerd worden. Als het korter van tevoren is, dan wordt 100% van het afgesproken bedrag in rekening gebracht.
Aansprakelijkheid: Deelnemers nemen deel aan paardencoaching op eigen risico.
De coach is over het algemeen niet aansprakelijk voor schade aan personen of goederen, aangezien werken met paarden inherent risico's met zich meebrengt.
Dit geldt ook voor ongevallen die ontstaan tijdens de coaching of op het terrein.
Minderjarigen worden vertegenwoordigd door hun wettelijke vertegenwoordigers, die de coach vrijwaren voor aanspraken.
De deelnemer betreedt alleen het terrein zonder toeschouwers. Tenzij er een noodzaak is dat de deelnemer wordt begeleid.
Huisdier(en) meenemen is niet toegestaan op het terrein.
Voorbereiding en kleding: Aanbevolen wordt om kleding te dragen die vuil mag worden, en stevige gesloten schoenen.
Tegelijkertijd moeten deelnemers rekening houden met de mogelijke risico's van het werken met paarden.
Geheimhouding: Zowel de coach als de opdrachtgever zijn verplicht tot geheimhouding van vertrouwelijke informatie die in het kader van de overeenkomst is verkregen.
Dit moet voldoen aan de Algemene verordening gegevensbescherming (AVG).
Uitzonderingen gelden vaak bij samenwerking met een externe opdrachtgever en met toestemming van de opdrachtgever/deelnemer.
Gedragsregels voor de deelnemer: Deelnemers worden gevraagd om actief en open deel te nemen.
Eerlijke communicatie en respect voor afspraken en grenzen is vereist.
Aanwijzingen van de coach en de geldende veiligheidsvoorschriften moeten worden opgevolgd.
Geschillen: De algemene voorwaarden bepalen welk recht van toepassing is (meestal Nederlands recht) en welke rechter bevoegd is.
Overmacht: Er kan een bepaling zijn over overmachtssituaties, waarbij de coach het programma kan annuleren.
Totstandkoming van de overeenkomst: De voorwaarden bepalen hoe een overeenkomst tot stand komt, inclusief de wijziging en beëindiging daarvan.
Prijzen zijn zonder BTW: Factuur vrijgesteld van OB o.g.v. artikel 25 wet OB. Kleine ondernemersregeling. Voor bedrijven kunnen wij de tarieven daarop aanpassen.
Privacybeleid
Verantwoordelijke voor gegevensverwerking
Monique Helten
Verzamelde persoonlijke gegevens
NAW, email adres van klanten
Doel van gegevensverzameling
Contact opnemen met klanten. Factuur sturen.